Pilates für den unteren Rücken und die Hüften mit Klotz oder dickem Buch 20 min.

Beschreibung

In dieser Pilateseinheit stärkst du gezielt deinen unteren Rücken und deine Körpermitte. Rotationen im Becken werden ausgeglichen, die kontrollierten Bewegungen fördern die Beweglichkeit und helfen dir, deinen Beckenbereich bewusster wahrzunehmen und zu stabilisieren.